ここ数年、寝る際に怪談朗読を聞いていたりしたんですが。 最近、自然音BGMに変えてみました。 川の水音とか、野鳥の鳴き声が聞けるようなあれです。 たぶん冬に差しかかってからかもですが、アラームよりも早く目が覚めることが多々あって。 30分程度ならま…